روغن آووکادو
فواید مصرف روغن آووکادو
با این حال که روغن آووکادو عمدتاً به دلیل بی‌شمار کاربردهای آشپزی خود شناخته شده، ولکن، ایفاگر نقش موثری در مراقبت از پوست به شمار رفته است. به همین دلیل، این نوع روغن ماده اساسی انواعِ بسیاری از کرم‌ها، مرطوب کننده‌ها و ضد آفتاب‌ها می‌باشد.
روغن آووکادو، منبع غنی-ای از اسیدهای چرب بوده و به عنوان مرطوب کننده ارگانیک مورد استفاده قرار می‌گیرد. بعلاوه آنکه، این نوع روغن با اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین‌های A، D و E بارگزاری شده است.
1.تغذیه کننده و مرطوب کننده
روغن آووکادو سرشار از پتاسیم، لسیتین و سایر ترکیبات مغذی بوده که قادر به آبرسانی و تغذیه کنندگی پوست می‌باشند.
بیرونی‌ترین لایه پوست که تحت عنوان اپیدرم نیز شناخته شده، ترکیبات مغذی فوق را به راحتی جذب نموده و این موضوع به فرم‌گیری پوست جدید کمک می‌کند.
2.کاهش دهنده التهاب
روغن آووکادو غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین می‌باشد. این موضوع می‌تواند به التیام پوست خشک، تحریک و پوسته پوسته شده حاصل از بیماری‌های اگزما و پسوریازیس کمک کند.
3.پیشگیری و درمان آکنه
کافی است روغن آووکادو طی مدت زمان کوتاه روی پوست باقی مانده و سپس، با آب گرم شسته شود. این پروسه شما را متوجه خواهد کرد که پوست بدون هیچگونه آثار باقیمانده از روغن مرطوب شده است.
از سوی دیگر، روغن مذکور دارای تاثیر ضدالتهابی می‌باشد. و این موضوع باعث کاهش التهاب و قرمزی حاصل از آکنه می‌شود.
4.تسریع بهبود زخم
اسیدهای چرب و اسید اولئیک موجود در روغن آووکادو موجب گردیده تا فرآیند سنتز کلاژن ارتقاء یابد. به عبارت دیگر، روغن مذکور قادر به تسریع فرآیند ایجاد بافت همبند می‌باشد.
علاوه بر این، اسیدهای چرب ضروری روغن نامبرده قادر به کاهش التهاب طی فرآیند ترمیم زخم می‌باشند.
5.درمان آفتاب سوختگی
آنتی اکسیدان‌های روغن ارگانیک آووکادو باعث کاهش علائم آفتاب سوختگی می‌گردد. از سوی دیگر، ویتامین E، بتاکاروتن، ویتامین D، پروتئین، لسیتین و اسیدهای چرب ضروری قادرند پوست را التیام بخشند.
ضمن آنکه این روغن گیاهی می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت نماید.
6.کاهش علائم پیری زودرس
نخستین علائم پیری زودرس روی پوست صورت مشخص می‌شود. با این حال، مصرف چربی‌های سالم موجود در روغن آووکادو قادر به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست می‌باشد.
7.بهبود سلامت پوست سر
مصرف روغن گیاهی آووکادو به عنوان ماسک موی روغن داغ می‌تواند نسبت به رفع شوره سر و سایر مشکلات از قبیل خشکی پوست سر و پوسته پوسته شدن آن اقدام ورزد.
8.استحکام ناخن
در حالی که شواهد معدودی مبنی بر استحکام ناخن با استفاده از این نوع روغن موجود و قابل دسترس می‌باشد، ولکن، استعمال روغن‌های طبیعی از جمله آووکادو قادر است سطح رویه ناخن و پوست اطراف آن را نرم نگه داشته و خطر شکنندگی آن را کاهش بدهد.
نحوه استفاده روغن آووکادو
موارد مصرفی روغن آووکادو
استفاده از این نوع روغن ارگانیک تقریبا محدودیت ندارد.
روغن گیاهی آووکادو می‌تواند به طور مستقیم روی پوست ماساژ داده شود. و یا آنکه به انواع ماسک، لوسیون، کرم، ژل یا روغن حمام اضافه شود.
شما قادر خواهید بود با خریداری روغن ارگانیک آووکادو آن را به صورت روزانه مصرف نمائید و بدون هراس از ابتلا به عوارض جانبی، شاهد تاثیرات مثبت آن در درازمدت باشید.
- مرطوب کننده صورت
گوشت داخل میوه آووکادو را برداشته و روی پوست ماساژ بدهید. حال، آن را به مدت 15 دقیقه روی پوست بگذارید بماند و سپس، پوست را با آب گرم بشوئید.
روغن ارگانیک آووکادو را به عنوان مرطوب کننده شب استفاده نمائید. سپس، صورتتان را صبح روز بعد بشوئید.
- مرطوب کننده بدن
پس از استحمام بدنتان را با حوله خشک کنید و سپس مخلوط روغن آووکادو به همراه سایر روغن‌های ضروری را به طورمستقیم روی پوست بدنتان اعمال نمائید.
- روغن حمام
چند قاشق غذاخوری روغن آووکادو به وان اضافه کنید تا پوستتان نرم شود و متعاقباً از شر خشکی پوستی بدن خلاص شوید.
- ماسک موی روغن داغ
3 تا 5 قاشق غذاخوری روغن درون یک شیشه کوچک بریزید و سپس شیشه کوچک را درون قابلمه آب (که اخیراً آب در آن به جوش آمده) قرار دهید.
دمای روغن را به طور مکرر امتحان کنید تا از داغ شدن بیش از حد آن پیشگیری نمائید.
روغن آووکادو که گرم شد، شیشه را از داخل قابلمه آب خارج کنید و آن را به طور مستقیم بر روی پوست کف سرتان ماساژ بدهید.
اجازه بدهید روغن یک شب روی پوست کف سر باقی بماند و پوست کف سر را هنگام صبح شامپو کنید. این موضوع نسبت به کاهش و رفع خشکی، شوره و پوسته پوسته شدن کف سر کمک موثری خواهد کرد.
- روغن ترکیبی ضد التهاب
مقادیر مساوی روغن آووکادو و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید و سپس این روغن ترکیبی را یک تا دوبار در روز روی پوست استعمال نمائید.
اگر تمایل دارید رایحه خوشایندی به روغن ترکیبی خود بیافزائید، از روغن اسطوخدوس نیز استفاده نمائید. یک و یا دو قطره روغن اسطوخدوس کافی است تا ترکیب خوش رایحه‌ای به دست آورید.
منبع:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321543.php#eight-benefits-for-the-skin