خواص جلبك اسپيرولينا براي بدن

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

خواص جلبك اسپيرولينا براي بدن

جلبك اسپيرولينا  به عنوان “غذای خدایان” شناخته می شود. یکی از قدیمی ترین ساکنان سیاره زمین است که بیش از 3 میلیارد سال پیش روی زمین ظاهر شده است. این جلبک دریایی به نام اسپیرولینا به دلیل شکل مارپیچی آن نامگذاری شده است. اسپیرولینا یکی از کامل ترین غذاها برای ارگانیسم انسان است. در سال 2008 توسط سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) “غذای آینده” اعلام شده است.

 

جلبك اسپیرولینا نوعی باکتری به نام سیانوباکتریوم است که غالباً از آن به عنوان جلبک های آبی- سبز ذكر می شود. تعدادی زیادی از گونه های اسپیرولینا وجود دارد اما سه مورد از اين گونه ها به عنوان مکمل های غذایی و داروهای درمانی مورد بررسی قرار گرفته است و مورد تاييد سازمان غذا و داروي آمريكا (FDA)مي باشد. اين گونه ها عبارتند از:Spirulina platensis (Arthrospira platensis) ،Spirulina maxima (Arthrospira maxima) و Spirulina fusiformis (Arthrospira fusiformis). مصرف اين جلبك ها در طب سنتی در آفریقا، مکزیک و آمریکای جنوبی مستند شده است.

 

ارزش غذايي جلبك اسپيرولينا

جلبك اسپيرولينا حدود 23٪ از ارزش مرجع مغذی (NRV) برای مردان بالای 18 سال و زنان بالای 50 سال و 13٪ NRV در سنین 19-49 سال برای خانم ها را تامين مي كند.اسپیرولینا خشک شده دارای پروتئین بالایی است  و بین 55 تا 77 درصد از وزن آن را تشکیل می دهد. تنها 1 قاشق غذاخوری (7 گرم) تقریباً 4 گرم پروتئین در هر وعده غذایی را فراهم می کند و همچنین حاوی فیکوبیلیپروتئین ها، به ویژه فیکوسیانینا و آلوسیکوسیانین است.در بین اسیدهای آمینه ها، برخی وجود دارد که بدن قادر به تولید آنها نمی باشد و بایستی آن را از مواد غذایی جذب کند. در جلبك اسپيرولينا اسیدهای آمینه ضروری بدن بطور کامل آماده برای جذب بدن وجود دارد.

جلبك اسپيرولينا به عنوان یک ماده غذایی پر چرب و اسیدهای چرب اشباع نشده شناخته شده است. یعنی سرشار از  چرب های سالم که باعث کاهش تعداد تری گلیسیریدها در خون و کاهش کلسترول در بدن می شوند.از جمله این موارد که در اسپیرولینا  وجود دارد:

اسید لینولئیک؛اسید آلفا- لینولئیک؛ گاما لینولئیک اسید؛ استریدونیک اسید؛  Cocodahexaenoic acid؛ اسید آراکیدونیک؛ اسید ایکوزاپنتائنوئیک؛

 

جلبك اسپيرولينا همچنین سرشار از ویتامین هایی است که برای تعادل صحیح عملکردهای بدن مفید است. ویتامین های این جلبک شامل موارد زیر است:

ویتامین A؛ ویتامین D؛ ویتامین C؛ ویتامین E؛ ویتامین های گروه B ،( B1 ، B2، B3، B6، (B9

 

جلبك اسپيرولينا همچنین حاوی بسیاری از نمکهای معدنی لازم  و ضروری برای بدن است:

کلسیم؛ آهن؛ فلز روی؛ پتاسیم؛ سلنیوم؛ سدیم؛ مس؛ فسفر؛ منیزیم؛ منگنز؛

جلبک اسپیرولینا،سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده

خواص جلبك اسپيرولينا براي بدن

انتخاب یک رژیم غذایی کامل برای بدن- بیشترین ماده مغذی متراکم در سیاره زمین در جلبک اسپیرولینا جمع شده است. به دلیل ارزش غذايي جلبک اسپیرولینا، در درمان سوء تغذیه و اضافه وزن نقش به سزایی دارد. سوء تغذیه بدن که اکثرا با کم خونی،کمبود سایر مواد معدنی و ویتامین ها همراه است. تغذیه با جلبک اسپیرولینا، 8 برابر گوشت پروتئین،56 برابر اسفناج آهن، 31 برابر بلوبری آنتی اکسیدان،25 برابر هویج بتاکاروتن،3 برابر شیر کلسیم و 12 برابر کلم فسفر بدن را تامین می کند. فقط 1 گرم اسپیرولینا در روز می تواند سوء تغذیه را در یک کودک کوچک طی چند هفته اصلاح کند. جلبک اسپیرولینا همچنین توانایی پایان دادن به گرسنگی در جهان را دارد. مصرف روزانه 8 گرم از آن می تواند نیازهای غذایی 40 روز انسان را تامین کند.

همچنین جلبک اسپیرولینا یک رژیم غذایی کامل برای سالمندان است.سالمندان بیشتر در معرض كم خوني مزمن و پوکی استخوان قرار دارند. در موارد اضافه وزن، به لطف فراوانی مواد مغذی آن و مصرف آن قبل از وعده های غذایی،موجب ترشح کلسیستوکینین از مغز می شود و احساس سیری را تسریع می کند. همچنین جلبک اسپیرولینا می تواند به رژیم گیاهخواران، به دلیل پروتئین و آهن بالای طبیعی اضافه می شود.

ضد پیری برای بدن- جلبک اسپیرولینا قادر به تنظیم عملکردهای متابولیکی و عضلانی بدن است. به لطف مواد آنتی اکسیدان ها زیاد آن می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه و پیری سلول را کاهش  دهد.رادیکالهای آزاد مقصر اصلی در زوال پوست هستند که منجر به ایجاد چین و چروک می شوند. با بالا رفتن سن، بدن توانایی مقابله با رادیکال های آزاد را از دست می دهد. اسپیرولینا با داشتن آنتی اکسیدان ها می تواند برای مقابله با این مسئله به بدن کمک کند.

نقش این جلبک در سم زدایی بدن

سم زدایی بدنجلبک اسپیرولینا یک ماده سم زدایی قدرتمند برای بدن است و فلزات سنگین مانند سرب، آرسنیک، جیوه و سایر سموم خطرناک را از بدن دفع می کند. دلیل عملکرد آن، پروتئین ها و پپتیدهایی است در اتصال به سموم و دفع آنها از بدن نقش دارند. به این ترتیب که فلزات سنگین به جریان خون جذب نمی شوند و وارد سیستم بدن نمی شوند.اسپیرولینا همچنین به دلیل بتاکاروتن بالا می تواند به رفع مسمومیت بدن در اثر امواج و تشعشعات مضر به بدن کمک کند.

محافظت کننده سیستم عصبی بدن – جلبک اسپیرولینا نه تنها به مغز کمک می کند بلکه در برابر بیماری های دژنراتیو مانند پارکینسون و آلزایمر نیز از آن محافظت می کند. اسپیرولینا، هنگامی که روزانه مصرف می شود، می تواند تمرکز را افزایش داده و به عملکرد شناختی نیز کمک می کند.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند- جلبک اسپیرولینا از طریق پلی ساکاریدها به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و این امر پشتیبانی فوق العاده ای برای قلب، کبد و کلیه ها ایجاد می کند. فیکوسیانین، ترکیب دیگری است که به وفور در جلبک اسپیرولینا یافت می شود. این ماده توانایی تقویت تعداد گلبول های سفید را دارد. وظیفه گلبول های سفید دفاع از بدن در مقابل انواع عفونت ها و ویروس ها است. طبق تحقیقات دانشمندان آمریکایی سیستم ایمنی اشخاص تندرست با مصرف اسپیرولینا تقریبا 13برابر افزایش می‌ یابد.لذا کسانی مکرر دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند با این جلبک می تواند سیستم ایمنی بدنشان را تقویت کنند.

آنتی اکسیدان آن  31 برابر از بلوبری بیشتر است

سلامت دندان ها – جلبک اسپیرولینا به دلیل فسفر بالای در سلامت دندان ها نقش ایفا می کند.

کاهش عوارض یائسگی– در سنین شروع یائسگی، علایم ناخوشایندی مانند افرو ختگی جسمی و تنش روانی مشاهده می شود.مصرف مداوم جلبک اسپیرولینا بصورت روزانه برای چند ماه قبل از یائسگی آرامش جسمی و روانی را در زنان ایجاد می کند.در بهبود حالات روحی، وجود مقادیر زیاد اسید آمینه ی ال-تریپتوفان در این جلبک علت این امر را تایید می کند.

با PMS می جنگد- جلبک اسپیرولینا در مبارزه با علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) تاثیر دارد. علائم PMS معمولی شامل نفخ، خستگی، گرفتگی و نوسانات خلقی است. با مصرف روزانه اسپیرولینا می توان این علائم را بهتر کنترل کرد. حتی اگر به طور مداوم مصرف شود، می تواند این علائم  به کلی از بین برود.

آلرژی ها را کاهش می دهد جلبک اسپیرولینا در مقابله با انواع آلرژی ها به طور موثری عمل می کند و تمام علائم مرتبط با آلرژی مانند آبریزش بینی، چشمان آبکی و قرمز، احتقان بینی ، عطسه و سرفه را درمان می کند. این امر به دلیل توانایی اسپیرولینا در کاهش هیستامین است که علت شایع بسیاری از واکنشهای آلرژیک است. اسپیرولینا همچنین می تواند مصرف زیادی از داروهای آلرژیک شیمیایی را قطع کند.

 

رفع تیرگی و چروکیدگی اطراف چشم ها- جلبک اسپیرولینا به دلیل خاصیت سم زدایی قوی، تیرگی ها و حلقه دور چشمی را رفع می کند.

محافظت از چشم ها- آنتی اکسیدان های و ویتامین A جلبک اسپیرولینا، رادیکالهای آزاد را به دام می اندازد و از پوست و چشم در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و از بروز مشکلات بینایی جلوگیری می کند.

کاهش خطر ابتلا به دیابت با اسپیرولینا

سطح قند خون بدن را متعادل میکند- سطح قند خون برای سلامتی بسیار مهم است و یکی از بهترین شاخص بیماری ها مانند دیابت است. جلبک اسپیرولینا از نظر متعادل کننده قند خون فراتر از محبوب ترین داروهای دیابت است. مصرف اسپیرولینا می تواند با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با دیابت بیش از 20 درصد در ارتباط باشد. این رقم قابل توجه فقط با افزودن دو قاشق غذاخوری اسپیرولینا به رژیم غذایی در روز ممکن است.

کمک به تقویت کبد- جلبک اسپیرولینا می تواند به کبد در مقابله با بسیاری از عفونت ها و بیماری ها کمک کند. به افرادی که مبتلا به بیماری مزمن کبدی هستند می توان با رژیم روزانه اسپیرولینا کمک کرد. این دوباره به دلیل توانایی خارق العاده آن برای اتصال به سموم است. در رابطه با کبد، رایج ترین سم به نام تتراکلرید است و جلبک اسپیرولینا با اتصال به این سم و همچنین به فلزات کلسیم مضر به سلامتی کبد کمک کند.

جلوگیری از بیماریهای قلبی– مصرف جلبک اسپیرولینا باعث کاهش تری گلیسیرید در خون می شود و باعث افزایش فشار خون به اصطلاح “کلسترول خوب” (HDL) می شود و در عوض باعث کاهش فشار خون و فشار خون بالا که مسئول بیماریهای قلبی عروقی است.

اسپیرولینا خوراک آینده بشر

مصرف جلبک اسپیرولینا برای چه کسانی ممنوع است

جلبک اسپیرولینا همچنین حاوی نمک است. یک قاشق غذاخوری 7 گرم حاوی 73 میلی گرم سدیم دار است . حدود 3 درصد از ارزش مرجع مغذی برای بزرگسالان محسوب می شود. اگر  فشار خون بالایی دارید، قبل از مصرف این مکمل با پزشک معالج خود مشورت کنید. زنان باردار یا شیرده و افراد جوان تر از 18 سال نیز قبل از مصرف اسپیرولینا باید با پزشک مشورت کنند.

کسانی که بیماری بنام فنیل کتونوریا (PKU) دارند باید از مصرف جلبک اسپیرولینا به طور کامل پرهیز کنند زیرا حاوی اسید آمینه بنام فنیل آلانین است که آنها قادر به سوخت و ساز آن نیستند. همانطور هرکسی که دارای بیماری خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس یا بیماری اسکلروز باشد.

 

 

 

 

 

 

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][respost_slide image_icon=”8824″ category=”1135″ numberposts=”5″ columns=”1″ interval=”5000″ scroll=”1″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][respost_slide image_icon=”9002″ category=”1132″ numberposts=”5″ columns=”1″ interval=”5000″ scroll=”1″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”white”][vc_custom_heading text=”محصولات مرتبط” font_container=”tag:h2|text_align:center” google_fonts=”font_family:ABeeZee%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”]

[vc_separator color=”white” css=”.vc_custom_1578945499942{margin-top: 40px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_wp_posts number=”5″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]

بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها

 

برای بعضی از ما، ایده قرار دادن چیزی روی پوست، که معمولاً آن را روی سالاد می ریزیم به نظر عجیب می رسد.اما کافی است که یک باز از این روغن های معجزه آسا استفاده کنید تا این بار استفاده از لوسیون های غیر طبیعی دیوانگی به نظر برسد.معرفی بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها کاری دشوار است اما در این مطلب تلاش شده است که مهمترین این روغن ها معرفی شود.

روغن های گیاهی نرم کننده های طبیعی هستند که با ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز ما پر شده اند. با دانستن بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها نه تنها پوست خود را لطیف و نرم خواهد کرد بلکه آن را به طور موثر تغذیه می کنید.

اگر مانند بسیاری از مردم جهان به پوست خود اهمیت می دهید و هر روز به دنبال یک ماسک بهتر هستید نگران نباشید. همه ی ما به گونه ای به دنبال بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها هستیم. آدم هایی را می شناسم که دائما در حال خرید ماسک ها و کرم های مراقبت پوستی هستند. اما این همه سرگردانی لازم نیست. نیاکان ما قرن ها پیش از ما بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها را کشف کرده اند. اما به نظر در دنیای ماسک های شیمیایی و تکنولوژی ما این درمان های طبیعی را فراموش کرده ایم.

ما در این مقاله مجموعه ای از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها تهیه کرده ایم.شما می توانید این روغن های فوق العاده را از سوپر مارکت ها به بهترین قیمت بخرید. همچنین شما می توانید به روش ساده این روغن ها را بر روی پوست صورت خود بمالید و از خواص آن استفاده کنید.

پوست هر انسان با دیگری متفاوت است پس امتحان کردن این روغن ها بر روی پوست خود یک آزمایش است. کافی است کمی وقت بگذارید تا بهترین روغن گیاهی متناسب با پوستتان را پیدا کنید. اگر هنوز از مصرف این روغن ها به عنوان ماسک استقبال نمی کنید ایرادی ندارد.فقط آن ها را به سالاد اضافه کنید.

بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت

5 مورد از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه (با تاکید بر روی نوع پوست)

 

  1. روغن بادام شیرین

نوع پوست پیشنهادی: انواع پوست

همانطور که پیشتر توضیح دادیم معرفی بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها کاری دشوار است.برای روغن بادام شیرین اما این موضوع تفاوت دارد.شما میتوانید با هر مدل پوستی از این روغن استفاده کنید و از خواص و فواید آن بهره بگیرید.این روغن ماسکی طبیعی برای پوست صورت و حتی بدن است.

روغن بادام شیرین سرشار از ویتامین ٍE می باشد و به همین دلیل محافظ و ترمیم کننده پوست است.

بادام شیرین به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه: این روغن را می توانید به عنوان نرم کننده پوست صورت، اسکراب کننده پوست و همچنین تغذیه کننده آن مورد استفاده قرار دهید.کافی است این روغن را به پوست صورت خود بزنید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید تا لطافت به پوست شما باز گردد.

بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت

  1. روغن زیتون

نوع پوست پیشنهادی: انواع پوست، توصیه شده برای پوست خشک

یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن روغن زیتون است.این روغن یک تغذیه کننده ی فوق العاده برای پوست به شمار می آید. از مدت ها قبل این روغن به عنوان محافظ پوست استفاده گردیده است.

مصریان باستان از روغن زیتون به عنوان مرطوب کننده و نرم کننده استفاده می کردند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون، وظیفه ی بهبود، محافظت، تغذیه و درمان آسیب های پوستی را بر عهده دارند.

روغن زیتون به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه: این روغن برای پوست و مو بسیار عالی است. می توانید این روغن گیاهی را مستقیما روی پوست خود بمالید یا آن را به صورت خوراکی مصرف کنید.دقت کنید که این روغن ممکن است باعث حساسیت شود پس بهتر است قبل از استفاده آن را بر روی قسمتی از پوست دست خود امتحان کنید.

 

  1. روغن نارگیل

نوع پوست پیشنهادی: انواع پوست به جز پوست چرب

مورد سوم از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن، روغن معجزه آسای نارگیل است. او روغن یک ماسک مغذی برای پوست است و همچنین یکی ماسک نرم کننده برای مو به شمار می آید.

50 درصد از ترکیب روغن نارگیل را چربی بنام “Lauric Acid” تشکیل می دهد که به طور طبیعی در شیر مادر انسان یافت می شود.این ترکیب به دلیل تناسب با بدن انسان به سرعت جذب می شود.این روغن همچنین یک ضد باکتری قوی است و پوست شما را پاکسازی می کند.

روغن نارگیل به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه : میتوانید مستقیم از آن را بر روی پوست استفاده کنید.همچنین برای کمترین آسیب به چشم هایتان می توانید از این روغن برای پاک کردن آرایش چشم نیز استفاده کنید.روغن نارگیل یک ماسک فوق العاده برای پوست است اما دقت کنید که در استفاده از آن زیاده روی نکنید چرا که باعث چربی زیاد پوست می شود.

بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت

  1. روغن آووکادو

نوع پوست پیشنهادی: پوست خشک

روغن آووکادو یک روغن غنی و کاربردی برای ماسک پوست و مو است.این روغن جایگاه چهارم را در لیست بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها را بدست آورده است. روغن آووکادو سرشار از پروتئین ، چربی و آنتی اکسیدان است. به درمان بیماری های پوستی مانند آفتاب سوختگی و بثورات کمک می کند.ماسک طبیعی و خالص این روغن  باعث افزایش تولید کلاژن و نرم شدن پوست صورت می شود.

روغن آووکادو به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه: این ماسک مرطوب کننده در زیر چشم است و گودی و کبودی زیر چشم را از بین می برد. همچنین می توانید برای درمان خشکی پوست ای این روغن در ماساژ پوست استفاده کنید.و همچنین به عنوان درمان موی سرشار از پروتئین بسیار عالی است. می توانید آن را با روغن های دیگر مخلوط کنید یا از آن در محل های مشکل استفاده کنید.شما می توانید این روغن را با یک روغن خوشبو مانند روغن اسطوخودوس مخلوط کنید و پوست صورتتان را ماساژ دهید.

بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت

  1. روغن دانه ی انگور

نوع پوست پیشنهادی: پوست چرب

بررسی این روغن سبک به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن نشان داد که روغن دانه انگور یک مولتی ویتامین طبیعی است. دانه‌های انگور در پروسه ی در شراب سازی استخراج می شود. روغن انگور مملو از ویتامین E، آنتی اکسیدان های قدرتمند و ویتامین C به عنوان روشن کننده پوست، است. این ماده به تغذیه پوست و متعادل ساختن روغن پوست کمک می کند.ماساژ پوست صورت با این روغن اکنه را ریشه کن می کند.

روغن دانه ی انگور به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه: روغن انگور بسیار سبک و بدون چربی است، بنابراین می توانید از آن به طور مستقیم روی پوست خود بمالید. بسیاری از افراد دوست دارند از آن به صورت دائم بر روی پوست صورت و زیر چشم استفاده کنند.

  1. روغن مغز ماکادمیا

نوع پوست پیشنهادی: پوست خشک و مناسب برای پوست بزرگسالان

آخرین مورد از لیست بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه، روغن ماکادمیااست. این روغن به دلیل داشتن اسیدهای چرب بسیار مورد توجه است. روغن ماکادمیا به بازسازی سلولی کمک می کند. در میان بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها، روغن ماکادمیا خاصیت ضد پیری دارد. روغن ماکادمیا همچنین یک مرطوب کننده عالی به شمار می آید.

روغن مغز ماکادمیا به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه: این روغن را به صورت موضعی استفاده می کنند.روغن ماکادمیا یک درمان مناسب برای خشکی پوست است.برای این که خاصیت مرطوب کنندگی این روغن را بیشتر کنید لازم است آن را با سایر روغن ها مخلوط کنید.

بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت

روغن هایی که ماساژور های حرفه ای توصیه می کنند.

تفاوتی ندارد که شما خودتان بدنتان را ماساژ می دهید یا ترجیح می دهید که یک ماساژور حرفه ای این کار را کند. شناخت بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها که توسط ماساژور های حرفه ای توصیه شده است ضروری است. روغن های طبیعی یکی از اساسی ترین نیازهای یک ماساژ موفق برای پوست است. این روغن ها اصطکاک را به حداقل می رسانند و جدا از این باعث تغذیه پوست می شود. لوسیون های شیمیایی ماساژ صورت یا پوست را بیش از حد چرب می کنند و یا به سرعت سفت می شوند و بوی نامطبوع می گیرند.

دانستن برخی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه به بهبود وضعیت پوست شما کمک می کند.در اینجا به تعدادی از روغن هایی که ماساژور های حرفه ای توصیه می کنند می پردازیم.

 

  1. روغن جوجوبا

اگرچه روغن جوجوبا در لیست بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه قرار دارد اما به طور کلی نمی توان آن را روغن نامید. روغن جوجوبا در واقع یک نوع موم است که از دانه های جوجوبا بدست می آید. هنگام استفاده از این روغن احساس چربی نمی کنید چرا که میزان چربی کمی دارد.جوجوبا گزینه خوبی برای افراد مبتلا به آکنه است چرا که این روغن آنتی باکتری محسوب می شود.

بررسی روغن جوجوبا به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن کار دشواری است اما میتوان گفت بهترین راه استفاده ی آن به صورت خالص است.آن جوجوبا ماندگاری بالایی دارد و به راحتی سفت نمی شود، بنابراین اگر عادت ندارید به صورت مرتب صورت خود را ماساژ دهید، این گزینه توصیه می شود.این گیاه به خوبی جذب پوست می شود و به همین سبب یکی از روغن های حامل محبوب است. جوجوبا بوی خاصی  ندارد و معمولاً برای پوست های دارای حساسیت بالا توصیه می شود.

روغن جوجوبا به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه: این روغن را می توانید به صورت مستقیم روی پوست صورت بمالید.روغن جوجوبا به سرعت جذب پوست می شود، بنابراین ممکن است نیاز به استفاده مجدد از آن داشته باشید. سعی کنید این روغن را با روغن های دیگر ترکیب کنید چرا که این روغن از مجموعه روغن های گران قیمت محسوب می شود.

بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت

  1. روغن آفتابگردان

شناخت بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها به استفاده درست از این روغن ها کمک شایانی می کند.  روغن آفتابگردان یک روغن سبک و بدون چربی است. این روغن که از دانه های آفتابگردان استخراج می شود، سرشار از اسید لینولئیک (یک اسید چرب ضروری)، اسید پالمتیک و اسید استئاریک است که همه برای داشتن یک پوست سالم ضروری هستند. مقدار اسید لینولئیک موجود در پوست با افزایش سن کاهش می یابد. همچنین صابون ها و پاک کننده های قوی نیز به مرور زمان باعث کاهش اسید لینولئیک می شود.

روغن آفتابگردان می تواند به سرعت خاصیت خود را از دست می دهد، بنابراین باید به مقدار کمی خریداری شود و در یک جای خنک و تاریک نگهداری شود. برای طولانی تر کردن عمر روغن آفتابگردان می توانید یک یا دو کپسول ویتامین E را داخل  قوطی آن خالی کنید.افراد مبتلا به آلرژی به خانواده گیاه آفتابگردان باید از مصرف روغن آفتابگردان خودداری کنند.

 

  1. روغن هسته زردآلو

روغن هسته زردآلو از نظر بافت و رنگ به روغن بادام شباهت دارد اما کمی گران تر است. ما را در معرفی آخرین روغن از روغن دانه ی انگور به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن همراهی کنید. روغن هسته زردآلو سرشار از ویتامین E است.

مانند روغن بادام، روغن هسته زردآلو به سرعت جذب پوست می شود، بنابراین باعث نمی شود بعد از استفاده از آن احساس کنید پوستتان چرب باقی مانده است. این خاصیت روغن هسته زردآلو باعث میشود روغن خوبی برای ماساژ درمانی باشد.

روغن هسته زردآلو برای افرادی که حساسیت به مهره دارند جایگزین مناسبی برای روغن بادام شیرین است.

بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت

جمع بندی

هم اکنون با بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها آشنا شدید. مارک این روغن ها بر میزان خاصیت آن ها تاثیری ندارد. دقت کنید که مواد شیمیایی و گرما باعث از بین رفتن خصوصیات طبیعی این روغن ها می شوند، بنابراین سعی کنید آن ها را به مقدار کم و تازه خریداری کنید. فقط روغن های طبیعی و خالص را خریداری کنید و مطمئن شوید به محتویات آن حساسیت ندارید.

برای بدست آوردن بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ صورت + طرز تهیه آن ها لازم نیست کار خاصی کنید.شما می توانید این روغن ها را به راحتی از سوپر مارکت ها و عطاری ها تهیه کنید و شیوه ی مصرف آن ها را از این مقاله بیاموزید.

 

منابع:

  1. https://littlegreendot.com/six-supermarket-vegetable-oils-skin-will-love/
  2. https://www.verywellhealth.com/which-massage-oil-is-right-89739

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][respost_slide image_icon=”8824″ category=”1135″ numberposts=”5″ columns=”1″ interval=”5000″ scroll=”1″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][respost_slide image_icon=”9002″ category=”1132″ numberposts=”5″ columns=”1″ interval=”5000″ scroll=”1″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”white”][vc_custom_heading text=”محصولات مرتبط” font_container=”tag:h2|text_align:center” google_fonts=”font_family:ABeeZee%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”]

[vc_separator color=”white” css=”.vc_custom_1578945499942{margin-top: 40px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_wp_posts number=”5″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]

10 ماسک خانگی آبرسان پوست با روغن گیاهی

10 ماسک خانگی آبرسان پوست با روغن گیاهی

 

 

 

شگفتی های ماسک آبرسان روغن زیتون

مقاله زیر درباره ماسک آبرسان صورت روغن گیاهی است. ماسک صورت روغن زیتون به دلیل داشتن اسیدهای چرب و ویتامین ها که شامل موادی مانند امگا 3 بوده و هم چنین موادی مانند ویتامین E که روغن زیتون در آن وجود دارد ، برای پوست های خشک خصوصاً در ماه های سرد بسیار عالی است. این ماسک آبرسان پیشگیری کننده از پیری است و پوست شما را شاد و درخشان خواهد کرد. به ما اعتماد کنید؛ روغن زیتون یک ماده طبیعی عالی برای پوست و حتی موهای شما است. با این حال ، هنگامی که می خواهید برای صورت خود از این نوع روغن استفاده کنید باید مواد دیگری به ان اضافه شود و یک ماسک آبرسان قوی را تهیه کرد. هر ده ماسک صورت زیر ماسک های ساده ای هستند ، که می توانید بدون نیاز به ترک خانه ، آنها را درست کنید.

ماسک آبرسان صورت شماره 1 روغن زیتون: روغن زیتون و جوش شیرین

این ماسک صورت نه تنها باعث شگفتی و درخشندگی و آبرسانی در پوست می شود بلکه پوست شما را نرم می کند. همچنین جوش شیرین بسیار عالی و طبیعی است.

طرز تهیه ماسک آبرسان روغن زیتون و جوش شیرین:

مواد لازم ماسک آبرسان:

2 – قاشق چایخوری جوش شیرین -1 قاشق چایخوری آب گرم -1 قاشق چایخوری روغن زیتون

 دستورالعمل تهیه ماسک آبرسان:

کلیه مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه ترکیب کنید و به آن آب اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.

دستورالعمل استفاده ماسک ابرسان:

خیلی زود بعد از ساختن آن را بمالید تا آب گرم درون ماسک کمی گرم بماند. مطمئن شوید که صورت شما تمیز ، بدون آرایش یا سایر مرطوب کننده ها باشد. ماسک صورت را روی صورت بمالید و از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. بگذارید ماسک صورت به مدت پانزده تا بیست دقیقه روی پوست بنشیند ، سپس با آب بشویید. این ماسک برای آکنه نیز عالی است علاوه بر اینکه آبرسانی قوی دارد.

ماسک آبرسان صورت شماره 2 روغن زیتون: روغن زیتون ، شیر و زردچوبه

این ماسک صورت باعث شگفتی و آبرسانی برای پوست شما خواهد شد. شیر مرطوب کننده و زردچوبه ضد باکتری و همچنین آنتی اکسیدان است. زردچوبه برای جلوگیری از آکنه بسیار عالی است ، بنابراین ترکیب آن با نرم کننده پوست روغن زیتون یک ترکیب عالی است.

مواد لازم ماسک آبرسان:

-1 قاشق غذاخوری روغن زیتون -2 قاشق غذاخوری شیر -1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه

دستورالعمل تهیه ماسک آبرسان:

ابتدا پودر زردچوبه را اضافه کنید. سپس با شیر و روغن زیتون ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید تا یک ماده پرتقالی رنگ و طلایی مانند ایجاد شود.

دستورالعمل استفاده ماسک آبرسان:

مطمئن شوید که صورت شما تمیز ، بدون آرایش یا سایر مرطوب کننده ها باشد. ماسک صورت را روی صورت بمالید و از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. بگذارید ماسک صورت به مدت ده تا دوازده دقیقه روی پوست بنشیند ، سپس با آب بشویید. استفاده های متعدد از این ماسک صورت در هفته بیش از آنچه ممکن است باور کنید به آبرسانی پوست شما کمک می کند.

ماسک آبرسان صورت

ماسک آبرسان صورت شماره 3 روغن زیتون: روغن زیتون ، پرتقال و جو دوسر

این ماسک صورت چند غذای معروف را با هم مخلوط کرده و ماسک صورت عالی و مفید روغن زیتون با آبرسانی قوی را ایجاد می کند.

 مواد لازم ماسک آبرسان:

-2 قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال -1 قاشق چایخوری جوش شیرین -1 قاشق چایخوری روغن زیتون – یک قاشق چای خوری جو دوسر (پخته شده)

 دستورالعمل تهیه ماسک آبرسان:

ابتدا مقداری بلغور جو دوسر ساده تهیه کنید. هیچ قندی یا دارچین یا چیز دیگری اضافه نکنید. تا حد ممکن کمی درست کنید مگر اینکه بخواهید بقیه را بخورید زیرا فقط یک قاشق چایخوری برای این دستور ماسک نیاز دارید. به محض اینکه پخته شد و خنک شد ، جو دوسر را به روغن زیتون ، همچنین پودر پوست پرتقال ، و جوش شیرین اضافه کنید. خوب با هم مخلوط کنید.

 دستورالعمل استفاده ماسک آبرسان:

مطمئن شوید که صورت شما تمیز ، بدون آرایش یا سایر مرطوب کننده ها باشد. ماسک صورت را روی صورت بمالید و از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. بگذارید ماسک صورت به مدت دوازده تا پانزده دقیقه روی پوست بنشیند ، سپس با آب بشویید. این برای لایه برداری و تمیز کردن صورت بسیار عالی است ، بنابراین صورت شما روشن و صاف خواهد بود.

ماسک آبرسان صورت روغن زیتون شماره 4: روغن زیتون و سفیده تخم مرغ

 

سفیده تخم مرغ به دلیل خصوصیات سفت کننده ، علاوه بر اینکه در ماسک آبرسان صورت روغن زیتون بسیار عالی عمل می کند بلکه پوست را سفت می کند. این ماسک صورت منافذ شما را به حداقل می رساند و پوست شما را نرم و صاف می کند. این حتی یک لایه برداری ملایم است.

 مواد لازم ماسک آبرسان:

-1 قاشق غذاخوری روغن زیتون -1 عدد تخم مرغ سفید -1/4 قاشق چایخوری نمک دریا -1 قاشق چایخوری شیر

 دستورالعمل تهیه ماسک آبرسان:

یک تخم مرغ را باز کرده و سفیده را از زرده تخم مرغ جدا کنید. سفیده را نگه دارید ، زرده را بریزید. تمام مواد را با هم در یک کاسه اضافه کرده و مخلوط کنید. مراقب باشید بیش از حد مخلوط نشود زیرا نمی خواهید سفیده تخم مرغ بیش از حد کف کند.

 دستورالعمل استفاده ماسک آبرسان:

مطمئن شوید که صورت شما تمیز ، بدون آرایش یا سایر مرطوب کننده ها باشد. ماسک صورت را روی صورت بمالید و از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. بگذارید ماسک صورت روی پوست بماند تا خشک شود و بعد بگذارید تا سه دقیقه دیگر بماند. سپس با آب بشویید.

ماسک روغن زیتون

ماسک آبرسان صورت روغن زیتون شماره 5: روغن زیتون ، قهوه و آلوئه ورا

این ماسک آبرسان صورت به دلیل روغن زیتون دارای خاصیت مرطوب کننده بسیار خوبی است و حتی می تواند به خلاص شدن شما از شر آکنه کمک کند ، زیرا قهوه ضد التهاب بسیار عالی است. آلوئه ورا آرامش بخش و بسیار آبرسان است.

مواد لازم ماسک آبرسان:

1 قاشق غذاخوری قهوه به مقدار قاشق غذا خوری -1 قاشق غذاخوری روغن زیتون -1 قاشق چایخوری آلوئه ورا (اختیاری)

دستورالعمل تهیه ماسک آبرسان:

 قهوه و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید تا خمیری درست شود. یک قاشق چایخوری آلوئه ورا را برای پوست های حساس اضافه کنید. و مخلوط کنید.

دستورالعمل استفاده ماسک آبرسان:

 مطمئن شوید که صورت شما تمیز ، بدون آرایش یا سایر مرطوب کننده ها باشد. ماسک آبرسان صورت را روی صورت بمالید و از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. بگذارید ماسک آبرسان صورت به مدت پانزده تا بیست دقیقه روی پوست بنشیند ، سپس با آب بشویید.

ماسک آبرسان صورت شماره 6 روغن زیتون: روغن زیتون و آب لیمو

این ماسک آبرسان صورت بعدی دارای خواص مرطوب کننده و آنتی اکسیدانی بسیار خوبی است. چهره شما را صاف و درخشان خواهد کرد.

 مواد لازم ماسک آبرسان:

-1 قاشق چایخوری روغن زیتون -1 قاشق غذاخوری آب لیمو (ترجیحا تازه)

دستورالعمل تهیه ماسک آبرسان:

 تخم مرغ: یک تخم مرغ تهیه و سفیده را از زرده تخم مرغ جدا کنید. سفیده را نگه دارید ، زرده را دور بریزید. روغن زیتون و آب لیمو را اضافه کرده و مخلوط کنید. البته به یاد داشته باشید که بیش از حد مخلوط نشود ، زیرا نمی خواهید سفیده تخم مرغ کف کند.

 دستورالعمل استفاده ماسک آبرسان:

مطمئن شوید که صورت شما تمیز ، بدون آرایش یا سایر مرطوب کننده ها باشد. ماسک آبرسان صورت را روی صورت بمالید و از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. بگذارید ماسک آبرسان صورت روی پوست بماند تا خشک شود و سپس آن را برای سه دقیقه دیگر بمالید. هر آنچه باقی مانده را بشویید.

ماسک آبرسان صورت روغن زیتون و خیار

ماسک آبرسان صورت روغن زیتون شماره 7: روغن زیتون ، موز؛ آب خیار

موزها مرطوب کننده های خوبی هستند و آب خیار باعث کاهش قرمزی و همچنین آبرسانی پوست می شود. این ماسک صورت پوست شما را نرم خواهد کرد و احساس آرامش به پوست شما خواهد داد.

 مواد لازم ماسک آبرسان:

 1 عدد موز رسیده 1 قاشق چای خوری آب خیار -1 قاشق چایخوری روغن زیتون

 دستورالعمل تهیه ماسک ابرسان:

موز را تا زمانی که هیچ تکه ضخیم باقی نماند ، خرد و له کنید. آب خیار و روغن زیتون را اضافه کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شود.

دستورالعمل استفاده ماسک ابرسان:

مطمئن شوید که صورت شما تمیز ، بدون آرایش یا سایر مرطوب کننده ها باشد. ماسک آبرسان صورت را روی صورت بمالید و از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. ده تا پانزده دقیقه روی صورت بگذارید. با آب خنک بشویید و سپس صورت را خشک کنید.

ماسک آبرسان صورت روغن زیتون شماره 8: روغن زیتون و نارگیل

روغن زیتون و نارگیل. هر دو دارای خاصیت مرطوب کننده بسیار خوبی هستند و پوست شما را نرم و شاد می کنند.

مواد لازم ماسک آبرسان:

-2 قاشق غذاخوری روغن زیتون -1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

 دستورالعمل ماسک آبرسان:

روغن زیتون و روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید.

دستورالعمل استفاده:

مطمئن شوید که صورت شما تمیز ، بدون آرایش یا سایر مرطوب کننده ها باشد. ماسک آبرسان صورت را روی صورت بمالید ، از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. پانزده تا بیست دقیقه روی صورت بگذارید. با آب خنک بشویید و سپس صورت را خشک کنید. این یک ماسک عالی برای صورت است که باعث شگفتی در پوست شما خواهد شد.

ماسک آبرسان صورت شماره 9 روغن زیتون: روغن زیتون و عسل

این ماسک صورت برای پوست های خشک عالی است. آنتی اکسیدان ها هم در روغن زیتون و هم در عسل منافذ شما را پاک می کنند و صورت شما را نرم و روشن می کنند.

 مواد لازم ماسک آبرسان:

-2 قاشق غذاخوری عسل -1 قاشق غذاخوری روغن زیتون

 دستورالعمل تهیه ماسک آبرسان:

عسل و روغن زیتون را در یک کاسه در مایکروویو مخلوط کنید. بعد ، کاسه را با مواد داخل مایکروویو بگذارید و حدود 20 ثانیه گرم کنید.

دستورالعمل استفاده ماسک آبرسان:

 اطمینان حاصل کنید که ماسک آبرسان صورت گرم است مطمئن شوید که صورت شما تمیز است. عاری از آرایش یا مرطوب کننده های دیگر. ماسک صورت را بمالید و از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. بگذارید ماسک صورت به مدت ده تا پانزده دقیقه روی پوست بنشیند ، سپس با آب بشویید. اکنون با پوست نرم و زیبایی خود شگفت زده شوید.

ماسک آبرسان صورت شماره 10 روغن زیتون: روغن زیتون و آووکادو

این ماسک صورت پوست شما را با مواد مغذی عالی پمپ کرده و باعث درخشش پوست شما می شود.

مواد لازم ماسک آبرسان صورت:

-1 آووکادو کوچک و رسیده -1 قاشق غذاخوری روغن زیتون

 دستورالعمل تهیه ماسک آبرسان صورت:

آووکادو را به نصف بریزید و دانه را از مرکز خارج کنید. در مرحله بعد ، قسمت داخلی آووکادو را درون یک کاسه بریزید. آووکادو را زمانی که یکدست و نرم شد، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کرده و هم بزنید تا روغن زیتون کاملاً مخلوط شود.

 دستورالعمل استفاده ماسک آبرسان صورت:

مطمئن شوید صورت شما تمیز است. عاری از آرایش یا مرطوب کننده های دیگر. از ماسک آبرسان صورت استفاده کنید ، از تماس با چشم ، دهان و بینی خودداری کنید. بگذارید ماسک آبرسان صورت به مدت پانزده تا بیست دقیقه روی پوست بنشیند. سپس با آب بشویید. صورت را خشک کنید.